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早上9:30量體重
體脂肪23.2
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45.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 63.53克 | 碳水物: 166.78克.
早餐: 腰果, 手工杏仁酥片, 五木 燕麥麵, 雞蛋, 地瓜, 嘉南羊乳 麥芽羊奶. 午餐: 肉鬆, 花生醬. 晚餐: 干貝, 豆沙包, 皇帝豆, 紫菜蛋花湯, 鮮饗家 薄鹽挪威鯖魚. 小食/其他: 新東陽 蜜汁豬肉乾, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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