在2022年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1937 千卡
|
脂肪: 150.17克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 43.75克.
早餐: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Творог 9%, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Кокосовое Масло, Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Дымов Бекон Венгерский, Куриная Печень, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. 晚餐: ЕЖК Майонез, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Ближние Горки Шашлык из Свинины. 更多的......
|
|
2514 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|