在2022年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 107.81克.
早餐: ゆで卵, 味の素 丸鶏がらスープ, ぶなしめじ, レタス, もやし. 午餐: 鶏ムネと胡瓜の梅和え, 中華風ドレッシング, 株式会社上原園 12品目のカラフルサラダ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ストロベリー風味, ミニストップ ゆでたまご, ミニストップ ひじきと豆のミックスサラダ, ミニストップ ブロッコリーサラダ. 晚餐: カボチャ, クノール きのこのポタージュ, ケロッグ オートミール. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
ニンテンドーSwitch フィットボクシング - 22 分钟, お腹の脂肪を落とすアプリ - 21 分钟, 走路 (步行, 散步) - 55 分钟, 卡拉OK (Karaoke) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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