在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 65.30克 | 蛋白质: 81.96克 | 碳水物: 158.14克.
早餐: Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Sweet Potato, Potato, Cauliflower, Sunflower Oil, Carrots. 更多的......
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2979 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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