|
Tulipa tuhti vappulounas, peräti 900 kcal😳! Vaikka jätin juhlajuomat väliin ja yritin ottaa vain vähän. Mutta alkupalat ja kalapöytä oli liian herkullinen 😋! Päivän kokonaiskalorit jäävät onneksi suosituksen mukaan, jos maltan noudattaa loppupäivän suunnitelmaa 👍! Oli ihmisiä liikkeellä, keskustan liikenne oli melko tukossa. Vähän oli muuten väkeä kävellen, viileä sää ei houkutellut piknikille! Hauskaa vappua🎈!
|
77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 74.01克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 137.89克.
早餐: HK Härän Kylmäsavupaisti, Gouda- tai Edam-juusto, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Maitokahvi, Mandariini. 午餐: Hauki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mozzarellajuusto, Keitetty Kananmuna, Majoneesi (Kevyt), Leipä, Tuorejuusto, Fazer Amica Broileria Kormakastikkeessa, Maitokahvi, Tavallinen Muffinssi, Fazer Tumma Suklaa 47%, Vaahtokarkit, Savustettu Lohi. 晚餐: Rahkapiirakka, Maitokahvi. 小食/其他: Hunaja, Vihreä Tee, Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Pehmeät Sämpylät, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|