在2014年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1820 千卡
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脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 140.82克 | 碳水物: 200.72克.
早餐: Skinless Chicken Breast, Ryvita Sesame Rye Crispbread, Pesto Sauce, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk. 午餐: CNP Professional Pro Bar XS High Protein Meal Bar. 晚餐: Bean Sprouts, Fried Rice, Kung Pao Beef, Prawns, Beef Curry. 小食/其他: Skinless Chicken Breast, Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk, Fanta Orange Soda (Bottle), Walkers Salt & Vinegar Crisps, Water, CNP Professional Pro Bar XS High Protein Meal Bar. 更多的......
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3194 千卡
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运动:
家务 - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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