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TPM + compulsão + dia de luxo = 1,7 gr a mais em dois dias, no primeiro somente 200 gr e depois 1,5 kg. Tudo bem estou inchada mas uma parte é sim aumento de peso.
Meu marido agora no café da manhã falou, mulher vc se preocupa demais. Eu disse claro não quero ter 83 kg novamente, tenho pânico então preciso controlar porque é assim que acontece, só um dia, mais um, mais uns gramas e lá acordamos com muitos quilos a mais sem saber o motivo! Então curti o dia de ontem detestei sexta por causa da compulsão, e hoje vou começar a me comportar e assim espero que a semana toda!!! Vida saudável pra vida toda!!! Ótimo domingo!!!
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 228.92克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 午餐: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Nutella Nutella. 晚餐: Maracujá, Pizza de Queijo de Massa Fina. 小食/其他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Mousse de Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Abacate, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Maçã. 更多的......
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1995 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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