在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2188 千卡
|
脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 120.90克 | 碳水物: 343.84克.
早餐: Amo Essere Biologico Latte di Soia, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Banana, Perugina Cacao Amaro, Farina di Cocco, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. 午餐: Penny Market Gallette di Riso Bio, Finocchio Crudo, Melanzana, Parmareggio Parmigiano Reggiano Oltre 22 Mesi, Selex Cialde di Riso e Mais , Carote, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Carote, Esselunga Barbabietole Rosse Cotte al Vapore, Penny Market Gallette di Riso Bio, Zucchine, Mantovani Olio Evo, Finocchio Crudo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Puertosol Prugna e Fibre Vegetali , Ariix Power Boost, Mandorle, Banana, Farina di Cocco, Un Attimo Protein Premium Lower Carb, Melinda Mela Golden, Mulino Bianco Fette Biscottate. 更多的......
|
|
2799 千卡
|
运动:
corpo libero + warm up - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|