在2014年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2245 千卡
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脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 76.43克 | 碳水物: 269.94克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: English Mustard, Corned Beef (Lean Only Eaten), Ciabatta, Light. 晚餐: Chardonnay Wine, Pickled Onions, Sweet Red Peppers, Pickled Beetroot, Cooked Yellow Corn (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lowfat Cheddar Cheese. 小食/其他: Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread, Pink Lady Apples, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2996 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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