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Domy LC的日记, 2022年04月30日

在2022年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月30日:
3383 千卡 脂肪: 127.38克 | 蛋白质: 218.05克 | 碳水物: 341.39克.   早餐: Naturovos Clara de Ovo em Pó. 午餐: Banana da Terra, Filé de Frango Grelhado. 下午茶: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . 更多的......
2151 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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