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Entrei na lista das desapontadas da semana. 15 dias regradissimos, só com comida de verdade, cuidando da ingesta da kcal total, que é 1800kcal, sendo que todo dia fico nos 1600 e ainda amamentando, o que gasta uma energia de no min. 400kcal. Fui na academia a semana toda, treinei pesado musculação e andei pelo menos 1.5 km todo dia. Pode ser por causa da massa magra? Pode! Mas ainda pelas medidas, eu esperava mais. Acende a luz pra procurar uma endocrinologista e ver se está tudo certo.
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72.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.3 公斤
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