在2022年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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86.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5107 千卡
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脂肪: 96.85克 | 蛋白质: 478.81克 | 碳水物: 551.90克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Schinken, Roggenbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Banane, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Biotech USA Iso Whey Zero, Zimt, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Gurke (mit Schale), Karotten. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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