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eac2112的日记, 2014年07月19日

在2014年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月19日:
1313 千卡 脂肪: 30.16克 | 蛋白质: 62.49克 | 碳水物: 141.48克.   早餐: Nectarines, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. 午餐: Amy's Southwestern Burrito. 晚餐: Balsamic Vinegar, Kraft Fresh Take Cheese & Breadcrumb Mix - Southwest Three Cheese, Sunsweet Ones California Prunes, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Egg. 小食/其他: America's Choice Ice Cream Cups, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Pinot Noir Wine. 更多的......
1813 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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