drikaabraga的日记, 2022年04月29日

Comecei a me tratar com Endócrinologista, pois tem uma fase que agente acaba estacionando no peso, por mais que fazemos tudo certinho...
Perdi meu Pai dia 29/12/2021, foi um golpe muito grande para mim. Muita coisa aconteceu nesse período, porém com o falecimento dele, resolvi me cuidar, e retornar ao meu objetivo...
Semana Passada 19/04/2022, perdi minha sogra.
Mas bola para frente, quero pensar que eles agora não estão sofrendo (meu pai com o coração e minha sogra com pressão alta). :(
A médica disse para eu continuar a fazer J.I e Contagem de calorias, a única diferença é que estou tomando um manipulado para me ajudar.
Bora para nova fase ... Tenho meta a ser cumprida ainda!!!!

96.8 公斤 最近减少: 27.2 公斤.    还有: 26.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1307 千卡

脂肪: 54.03克 | 蛋白质: 69.28克 | 碳水物: 136.33克.   晚餐: Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Benni Docinho de Coco , Brigadeiro, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pão Francês sem Miolo, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto, Água, Hershey's Chocolate Ao Leite. 更多的......

2866 千卡

运动: 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 家务 - 3 分钟, 坐着 - 11 小时 和 42 分钟. 更多的......