在2022年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
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96.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 62.83克 | 蛋白质: 157.03克 | 碳水物: 182.98克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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