在2022年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 109.24克 | 碳水物: 163.96克.
早餐: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. 午餐: Pohjolan Meijeri Rasvaton Piimä, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Kesäkurpitsalasagne. 晚餐: Maille Dijon Originale, Kurkku, Tomaattipyre, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Violife Vioblock, X-Tra Gouda 16%. 小食/其他: Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Kananmuna, Banaanit, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Voi, Dansukker Tumma Siirappi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pensasmustikka, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. 更多的......
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1662 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14.7 公斤
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