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Post-covid, vacaciones de semana santa, 2 semanas de volumen (para recuperar lo perdido con el covid) y una de vuelta a la definición.
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68.3 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 133.30克 | 碳水物: 141.01克.
早餐: Flora Margarina Oliva Naturales 100%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Philadelphia Queso Untar Light, Ametller Origen Pipa Carbassa Pelada, Clara de Huevo, Café. 午餐: Tomates Cherry, Vitalinea Yogur Natural 0%, Orzech Col Lombarda con Jugo de Manzana, Consum Bleu D'auvergne, Consum Lechuga Iceberg, Salmón Ahumado. 晚餐: Maille Mostaza a la Antigua, Hacendado Tomate Pera, Consum Macedonia de Verduras, Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Campos Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido). 小食/其他: Consum Tortitas de Maíz, Consum Pasas Sultanas sin Pepitas, Plátano, Manzana, Activia Vainilla de Madagascar 0%. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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