在2014年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 78.13克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 297.44克.
早餐: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 午餐: Cebolas, Skol Cerveja, Rúcula, Abóbora Cabotia, Abóbora Moranga, Aipim (Cozido), Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Nutella Nutella, Mousse de Maracujá. 晚餐: Nutella Nutella, Morangos, Pizza de Queijo de Massa Fina. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Santa Edwiges Bolo de Milho Santa Edwiges, Nutella Nutella, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Maçã, Banana-Maçã, Morangos, Uvas, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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2110 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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