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97.85
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97.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2335 千卡
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脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 232.98克 | 碳水物: 232.51克.
早餐: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Aipim (Cozido). 晚餐: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano. 更多的......
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稳定体重
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