|
Merhabalar herkese! Kalori saymaya karar verdim umarım başarılı olurum. 6 yıl öncesine kadar 52-55 kg arası gidip geliyordum, sonra kilo aldım 80 kgdan ve en fazla 60a kadar indim. Şu an tekrar 68 kgyum. Doğumgünüme kadar 3.5 ayda tekrar iyi hissettiğim kiloya inmek istiyorum 🌸
|
68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 41.61克 | 蛋白质: 50.14克 | 碳水物: 159.77克.
早餐: Coffee, Starbucks Mozzarella Sandviç . 午餐: Aro Mercimek Köftesi, Kısır. 晚餐: Namet Macar Salam. 小食/其他: Enerbio Cookies&Cream. 更多的......
|
|