在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
720 千卡
|
脂肪: 27.25克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 63.91克.
早餐: Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ciğer, Eker Ayran, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavun (Kokulu Kavun), Ciğer. 晚餐: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. 更多的......
|
|