|
ondanks m'n balansdag van gisteren wordt Koningsdag flink afgestraft....potverdikke, ik wil nou toch écht onder de 90 komen!!😞
|
91 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 25.35克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 116.72克.
早餐: AH Dikke Maiswafels met Zeezout, Gekookt Ei, Peren. 午餐: Pruimen, Isey Skyr Licht Gezouten Caramel, Passievrucht, Quaker Cruesli 4 Noten. 晚餐: AH Rundergehakt Mager, Lidl Hollandse Wokgroente, HAK Bonenschotel Chili Con Carne. 小食/其他: Pinot Blanc, Paasei. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|