Dana Eff的日记, 2022年04月29日

Ich bin übers Wochenende bei meinen Eltern, also andere Waage. Aber diese Waage scheint mich mehr zu mögen als meine eigene 😁

79.5 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 19.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2051 千卡

脂肪: 98.01克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 208.84克.   早餐: Aldi Fettarme Milch. 午餐: Leberkäse, Popp Fleischsalat, Goldähren Eiweißbrot (42g), Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. 晚餐: Ja! Pizza Salami. 小食/其他: Schweppes Ginger Ale, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 更多的......

2181 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......