bontehond88的日记, 2022年04月29日

Eten niet afwegen werkt dus niet voor mij

82.4 公斤最近减少: 30.6 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月29日:

1663 千卡

脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 225.45克. 早餐: Orangefit Diet Winter Spice. 午餐: Violife Viospread, Wahid Goudse Kaas Jong 48+, AH Fries Roggebrood. 晚餐: No Fairytales Burrito BBQ Chicken. 小食/其他: Alesto Dried Dates, Wasa Tasty Bites Tomato, Oregano & Sea Salt, AH Biogarde Stand Naturel. 更多的......

2265 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 15 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.5 公斤

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