iuromas的日记, 2022年04月29日

在2022年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

64.2 公斤最近减少: 23.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月29日:

1184 千卡

脂肪: 50.56克 | 蛋白质: 93.48克 | 碳水物: 78.78克. 早餐: Zinus Банановые Молоко, Американо. 午餐: Суп с Тунцом. 晚餐: Донские Традиции Буженина Куриная, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, Суп с Тунцом. 小食/其他: Fitnesshock Фисташка-Ваниль, FitnesShock Батончик Пирог Баноффи. 更多的......

1198 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

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