在2014年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 58.86克 | 蛋白质: 69.59克 | 碳水物: 176.45克.
早餐: Несквик Какао, Мёд, Сырники, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный. 午餐: Хрустим Сухарики, Coca-Cola Coca-Cola, Kozel Пиво Темное, Светлое Пиво, Черемушки Торт Тирамису, Персики (Консервированные с Соком), Heinz Деликатесный Соус, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Банан. 更多的......
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2540 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 排球 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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