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ОльгаЮля
日记
2022年04月29日
ОльгаЮля的日记, 2022年04月29日
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在2022年04月29日体重纪录(没有日志纪录)
114.5 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
16.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月29日:
915 千卡
脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 12.42克 | 碳水物: 101.30克.
早餐:
Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белый Рис.
午餐:
Постный Борщ.
晚餐:
Перекресток Салат Фунчоза с Овощами.
更多的......
1951 千卡
运动:
работа в саду - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, ходьба 3 км - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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