在2022年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 38.77克 | 蛋白质: 104.30克 | 碳水物: 188.69克.
早餐: Growth Supplements Omega 3, Growth Supplements Spirulina, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Giroil Maca Peruana, Mariza Canela em Pó, Curcuma, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Ipanema Creme de Rucota Light -25%, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alcatra Grelhada, Cepêra Mostarda Amarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Fugini Grão de Bico, Agrião, Alface Americana, Tomates, Pepino Japonês, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Água com Limão. 晚餐: Alface, Ovo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Growth Supplements Creme Branco, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Da Colônia Banana Zero Adição de Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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