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Weight same...holding.
Health issues about the same.
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102.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 39.45克 | 碳水物: 150.38克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Bacon, Cheddar Cheese, Scrambled Egg, English Muffin. 午餐: Trail's Best Double Salami Sticks, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. 更多的......
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2982 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
holding is better than gaining. hang in there!
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