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73kgs \o
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73 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2211 千卡
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脂肪: 53.26克 | 蛋白质: 194.67克 | 碳水物: 232.22克.
早餐: Banana, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 午餐: Macarrão, Peito de Frango, Pepino (Descascado). 晚餐: Macarrão, Patinho. 小食/其他: Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Maçã, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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