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SAIMO DO 90, FAMÍLIA!!!!! Vá simboraaaaaaaaa
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89.8 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 85.73克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 229.62克.
早餐: Ovo Cozido, Pullman Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Patinho Grelhado, Cebolas, Feijão Tropeiro. 晚餐: Native Oat Bran Orgânico, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. 小食/其他: Tangerina, Cacau Show Tablete 70% Cacau, Cacau Show Mini Tablete 41% Cacau, Cacau Show Mini Tablete Branco , Donut com Creme, Pastel de Nata, Croissant. 更多的......
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2679 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, Crossfit - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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