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97,85
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97.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2821 千卡
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脂肪: 98.75克 | 蛋白质: 264.06克 | 碳水物: 214.53克.
早餐: Queijo Branco, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Banana Prata, Queijo Branco, Integralmedica Whey 100% Pure. 午餐: Bife a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Batata Doce. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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