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Koningsdag 🤭
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73 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 87.55克 | 蛋白质: 86.40克 | 碳水物: 89.01克.
早餐: Mayonaise, Gekookt Ei, Hero Frambozen Jam Minder Zoet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 午餐: Jumbo Kefir Naturel, Jumbo Wrap Gerookte Zalm , Feta Kaas, Bonduelle Jonge Velderwtjes, Avocado, All Seasons Gemengde Sla. 晚餐: Rode Paprika, Aubergine, Courgette, Jumbo Gemengd Gehakt. 小食/其他: Jumbo Kefir Naturel, Kips' Mini Kipdij Spiesjes, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden , Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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