在2022年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2060 千卡
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脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 96.09克 | 碳水物: 145.14克.
早餐: Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen . 午餐: Cheddar-Käse, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Fruchtsalat, Sesamöl, Patros Fetakäse, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Junge Möhren. 晚餐: Alnatura Quinoa (Gekocht), Seeberger Sesam Ungeschält , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 小食/其他: Roter Tafelwein, Krombacher Radler Naturtrüb, Ener Bio Nussriegel Erdnuss & Mandel , GutBio Sesamriegel. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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