在2014年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 39.28克 | 蛋白质: 97.23克 | 碳水物: 114.13克.
早餐: Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Café, Mimosa Leite Magro. 午餐: Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolonhesa Raz, Beringela Cozida. 晚餐: Sopa de Espinafres. 小食/其他: Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde, Mimosa Leite Magro. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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