在2014年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 78.05克 | 蛋白质: 40.52克 | 碳水物: 161.14克.
早餐: Peach Nectar, Apples , Asda Fresh Tastes Melon Chunks, Blueberries . 午餐: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco British Jacket Potatoes. 晚餐: Tesco White Bread Rolls, Pork Belly . 小食/其他: Merlot Wine , White Table Wine . 更多的......
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1714 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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