在2011年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 25.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2385 千卡
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脂肪: 79.52克 | 蛋白质: 68.10克 | 碳水物: 398.10克.
早餐: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 午餐: Quiche Lorraine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). 晚餐: Thai Cashew Chicken. 小食/其他: Chocolate Brownie Cheesecake with Ganache Topping, Pineapple, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Oranges, Bananas. 更多的......
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2819 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 4 小时, 循环训练 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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