在2022年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2008 千卡
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脂肪: 64.92克 | 蛋白质: 185.79克 | 碳水物: 166.65克.
早餐: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Seara Pepitas de Cacau Cru, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido. 午餐: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Alho, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Peras, Banana, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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