在2022年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 69.77克 | 蛋白质: 127.49克 | 碳水物: 150.95克.
早餐: Tuc Крекер Сметана и Лук, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Микоян Колбаса Куриная, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Вологодское Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Русский продукт Геркулес Детский. 午餐: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Увелка Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 晚餐: Vici Крабовые Палочки Классические, Простоквашино Сметана 15%, Вологодское Яйцо, Печем Дома Кокосовая Стружка, Орех Пекан, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Макфа Пшеничная Мука, Вологжанка Творог 5%. 小食/其他: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Клубника, Магнит Грейпфрут , Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . 更多的......
|
|
2203 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 休息 - 18 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|