在2022年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 28.72克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 119.84克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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