在2014年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2397 千卡
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脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 139.34克 | 碳水物: 384.70克.
早餐: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Shefa Leite Integral. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Banana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Repolho, Tomates. 晚餐: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Quero Feijão Carioca, Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface. 小食/其他: Activia Suco de Laranja, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Leite Integral, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Lacta Bis, Mexerica. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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