在2022年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 76.68克 | 蛋白质: 140.34克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: Лента Хлеб Фитнес, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Viola Сыр Плавленый, Яйцо-Пашот, Кофе с Сахаром. 午餐: Жареный Картофель, Табрис Соус Дзадзики, Mission Deli Тортилья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец, Красные Помидоры. 晚餐: Табрис Соус Дзадзики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья. 小食/其他: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|