|
早上8:00量體重
體脂肪23
|
45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 38.25克 | 蛋白质: 81.30克 | 碳水物: 208.89克.
早餐: 花生糖, MOS 玄米煎茶, 雞蛋, 草莓吐司, 鳳梨, 紫米飯, 鹽酥雞. 午餐: 統一 統一肉燥麵, 菜包, 蛋糕, 丹丹漢堡 超長熱狗, 麵, 味王 紫菜湯, 生吐司. 晚餐: 白飯, 豬頰肉, 花枝, 炒空心菜, 高麗菜, 鱸魚, 長榮 菓舖. 小食/其他: ORIHIRO 蒟蒻果凍, 手工杏仁酥片, 西瓜, 蘿蔔絲餅, 檸檬汁. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|