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早上8點量體重
體脂肪23
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45.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 46.90克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 198.74克.
早餐: 蛋黄, 鳳梨, 常寶寧隨身包, 威望 活力C鐵, 嘉南羊乳 羊乳. 午餐: 雞湯, 雞腿（不吃皮）, 生吐司, 麥味登 檸檬茄汁義大利麵, 麥味登 黑胡椒豬排蛋滿分堡. 晚餐: 巨峰葡萄, 手工杏仁酥片, 鳳梨, 光泉 乳香世家, 米香, 花生糖, 鱸魚. 小食/其他: 全家 泰式綠咖喱, 木瓜. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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