在2014年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2050 千卡
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脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 110.68克 | 碳水物: 283.28克.
早餐: Shefa Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos. 午餐: Batata Assada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde. 晚餐: Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango. 小食/其他: Torcida Churrasco, Skol Cerveja, Mexerica, Banana, Perdigão Peito de Peru Defumado, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Café com Açúcar. 更多的......
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3910 千卡
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运动:
足球 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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