在2022年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 99.31克 | 碳水物: 157.37克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Прасковья Молочкова Паста Творожная с Изюмом, Mission Deli Тортилья, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Петрушка, Куриная Грудка на Пару, Зеленый Лук, Красные Помидоры. 午餐: Глобус Кедровые Орехи, Сыр Пармезан (Тертый), Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной с Маслом, Макароны с Маслом. 晚餐: Сыр Пармезан (Тертый), Макароны с Маслом, Творожная Запеканка ПП, Малина, Клубника. 小食/其他: Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
2022年04月26日 会员：: Sweettoy123
|
Спасибо!) но все не просто так, вчера я сильно не доела ккал и после обеда только белок был (протеиновый шейк и курогрудка), и все это было случайным совпадением)) каждый день я на так лопать не готова😅
2022年04月26日 会员：: Yumi_sama
|
Вот это кстати похоже на реальный читмил 😎😅
2022年04月27日 会员：: Sweettoy123
|
|
|