在2022年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 81.30克 | 蛋白质: 111.61克 | 碳水物: 76.35克.
早餐: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Hortifruti Abacate, Ovo Cozido. 午餐: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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