在2022年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 193.14克 | 碳水物: 179.19克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Lidl Soepballetjes, Bravour Fritessaus 25%, Classic, Milner Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Korenlanders Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pain Bastille . 晚餐: Kips' Mini Kipspiesjes, Lassie Couscous Ongekookt, De Beste Zilvervliesrijst, Lidl Magere Stooflappen, Bloemkool, Magere Melkkefir. 小食/其他: Jumbo Ambachtelijke Pizzabodems, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|