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johncaruso的日记, 2014年07月16日

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109.6 公斤 最近减少: 10.6 公斤.    还有: 34.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月16日:
1181 千卡 脂肪: 102.62克 | 蛋白质: 48.53克 | 碳水物: 16.63克.   早餐: Bulletproof Coffee w/MCT and Coconut Oil. 午餐: Savory Cheeseburger Stick, Broccoli Florets. 晚餐: Five Guys French's Yellow Mustard, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hamburger Dill Chips Pickles, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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