在2022年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 91.94克 | 碳水物: 174.16克.
早餐: SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ener Bio Edel-Nuss-Mix, Bio Vollkorn-Haferflocken, Bio Magerquark, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 午餐: Gouda, Vollkornbrot, Äpfel, Sellerie, Milram Frühlingsquark Leicht, Vollkornbrot, Karottensuppe. 晚餐: Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Pflanzenöl, Gemüse, Hähnchenbrust, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. 更多的......
|
|
2374 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|